Schlafstörungen mit Auflösender Hypnose & Coaching in Hamburg & online angehen. Ursachen lösen, wieder erholt aufwachen. Ohne Medikamente, nachhaltig. Hypnose & Neurobalance bei Schlafstörungen Nächte voller Grübeln, Einschlafprobleme oder frühes Erwachen – Schlafstörungen sind für viele Frauen bittere Realität. Sie rauben nicht nur Energie, sondern auch innere Stabilität und Lebensfreude. Doch Schlaflosigkeit ist selten ein isoliertes Problem. Sie zeigt ein dysreguliertes Nervensystem, emotionale Daueranspannung oder gespeicherte Unsicherheit. Dein Körper bleibt wachsam, selbst wenn du erschöpft bist. Verstehe diese Signale – und finde den Weg zurück zu natürlicher Regeneration. Was sind Schlafstörungen? Medizinisch spricht man von einer Schlafstörung (Insomnia), wenn über längere Zeit (meist mehrere Wochen) Ein- oder Durchschlafprobleme , häufiges frühes Erwachen oder nicht erholsamer Schlaf auftreten. Dabei kann die Dauer und Intensität individuell stark variieren. Schlafstörungen beeinflussen nicht nur die Nachtruhe, sondern den gesamten Alltag: Konzentration, Stimmung, Stoffwechsel, Hormonhaushalt und Immunsystem geraten aus dem Gleichgewicht. Typische Symptome von Schlafstörungen Viele Frauen erleben eine Kombination aus körperlichen und emotionalen Symptomen. Häufige Anzeichen sind: schwieriges Einschlafen trotz Müdigkeit häufiges Aufwachen in der Nacht frühes Erwachen ohne wieder einschlafen zu können Herzklopfen oder innere Unruhe beim Zubettgehen Grübeln, Gedankenkreisen, emotionale Belastbarkeit sinkt Erschöpfung am Tag trotz ausreichender Schlafzeit Gereiztheit, Ängstlichkeit oder depressive Stimmung häufige Verspannungen, Verdauungsprobleme und hormonelle Schwankungen Diese Symptome entstehen oft aus einer Kombination von übererregtem Nervensystem , emotionaler Belastung und physiologischen Dysbalancen. Körperlichen Folgen von Schlafmangel – besonders beim Frauenkörper Schlafmangel wirkt sich nicht nur auf Energie und Stimmung aus, er beeinflusst den gesamten Organismus: Hormonelles Ungleichgewicht : Schlafmangel erhöht Cortisol (Stresshormon) und senkt Progesteron, was den Menstruationszyklus durcheinanderbringt. Viele Frauen erleben Zyklusstörungen, stärkere PMS-Symptome oder Schwierigkeiten bei der Fruchtbarkeit. Stoffwechsel & Gewicht : Insulinresistenz steigt, Heißhungerattacken werden wahrscheinlicher und das Abnehmen schwerer. Immunsystem : Erhöhtes Infektionsrisiko und längere Erholungszeiten. Haut & Alterung : Weniger Kollagenproduktion, dunkle Augenringe, fahle Haut. Albträume & nächtliche Unruhe : Besonders bei emotionaler Belastung oder Trauma können lebhafte, belastende Träume auftreten. Sie sind ein Versuch des Gehirns, ungelöste Themen zu verarbeiten – machen den Schlaf aber noch fragmentierter. Besonders Frauen sind betroffen , weil unser Hormonsystem empfindlich auf Schlafmangel reagiert. Der Zyklus wird unvorhersehbar, die Libido sinkt, emotionale Schwankungen verstärken sich – ein Teufelskreis entsteht . Häufige Arten von Schlafstörungen Einschlafstörungen treten durch mentale Überaktivität auf, Durchschlafprobleme zeigen emotionale Belastung, Frühaufwachen deutet oft auf hormonelle Dysbalancen hin. Unruhiger Schlaf mit Albträumen signalisiert unverarbeitete Themen. Schlafstörungen in Lebensphasen Besonders häufig zeigen sich Schlafprobleme in Umbruchphasen: zyklusbedingt (Lutealphase), in der Schwangerschaft , im Wochenbett , in den Wechseljahren oder bei Lebenskrisen wie Trennung oder Jobwechsel. Diese Phasen verdeutlichen den engen Zusammenhang zwischen Hormonen, Emotionen und Schlaf. Ursachen – wenn Schlaflosigkeit eine Sprache spricht Schlaflosigkeit will dich nicht quälen. Sie kommuniziert. Sie zeigt, dass dein Nervensystem dauerhaft in einem Zustand von Anspannung oder Überwachung verharrt. Die häufigsten Hintergründe: Chronischer Stress : Dauerhafte Cortisolausschüttung verhindert den Wechsel in die Regeneration. Emotionale Überforderung : Wenn Gefühle keine Zeit oder keinen Raum finden, holt sie sich der Körper nachts zurück. Traumatische Erfahrungen : Früher erlebte Unsicherheit kann unbewusst weiterwirken – der Körper bleibt wach, „um sicher zu gehen“. Fehlende Abendregulation : Bildschirmzeit, übervolle To-Do-Listen oder Konflikte kurz vor dem Schlaf verhindern das Abschalten. Hormonelle Veränderungen : Zyklus, Schwangerschaft oder Wechseljahre beeinflussen die Schlafregulation über Östrogen- und Progesteronspiegel. Das Nervensystem – der Schlüssel zum gesunden Schlaf Ob du schläfst oder wach bleibst, entscheidet dein Nervensystem. Im Idealfall sind Sympathikus (Aktivierung) und Parasympathikus (Entspannung) im Gleichgewicht. Stress , Trauma oder Daueranspannung führen jedoch dazu, dass der Körper im „Kampf- oder Fluchtmodus“ bleibt – auch nachts. Ein reguliertes Nervensystem erkennt: „Ich bin sicher.“ Erst dann darf Entspannung und Schlaf entstehen. Diese Regulation ist daher ein zentraler Schritt. Sie entsteht nicht über Willenskraft, sondern über Erfahrung von innerer Sicherheit , Körperwahrnehmung und emotionale Entlastung . Wie Trauma und Emotionen den Schlaf prägen Viele Frauen mit Schlafstörungen haben Phasen erlebt, in denen sie sich nicht sicher, gehört oder gehalten fühlten. Der Körper erinnert sich daran – auch wenn der Verstand längst weitermachte. Diese unbewusste Wachsamkeit wirkt nachts weiter: Muskeln bleiben leicht angespannt, Atmung flach, Herzfrequenz erhöht. Solange der Körper diese gespeicherte Unsicherheit trägt, bleibt der Schlaf flach und unruhig. Die Heilungsreise beginnt, wenn der Körper erfährt, dass Ruhe erlaubt und sicher ist. Genau hier setzen somatische und hypnotische Ansätze an. Fazit – Schlaf ist die Sprache der Sicherheit Ein gesunder Schlaf ist kein Zufall und kein Privileg. Er ist das Ergebnis von innerer Ordnung, Sicherheit und Vertrauen in den eigenen Körper. Wenn du unter Schlafstörungen leidest, bedeutet das nicht, dass etwas in dir „falsch“ ist – vielmehr reagiert dein Körper intelligent auf Überforderung. Mit Bewusstsein, Achtsamkeit und ganzheitlicher Unterstützung kannst du lernen, dein Nervensystem zu beruhigen , Emotionen zu integrieren und innere Sicherheit wiederzufinden. Dann darf Schlaf ganz natürlich zurückkehren. Ganzheitliche Wege in die Ruhe Wenn du dich tiefer mit den Ursachen deiner Schlafstörungen befassen und sie an der Wurzel lösen möchtest, begleite ich dich gern. In meiner Arbeit verbinde ich emotionsbasierte und körperorientierte Ansätze, die Schlafprobleme von innen heraus ansprechen: Auflösende Hypnose – löst emotionale Blockaden, alte Stressmuster und innere Anspannung sanft in deinem Unterbewusstsein.. Neurobalance – bringt dein Nervensystem wieder in seinen natürlichen Rhythmus von Ruhe und Aktivität. Zur Auflösenden Hypnose Zu Neurobalance LASS UNS KENNENLERNEN Du bist bereit für tiefe Veränderung in deinem Leben, weißt aber nicht, wo du beginnen sollst? In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, wie ich dich unterstützen kann. Melde dich einfach und vereinbare ein 15-minütiges Telefonat mit mir. Kennelerngespräch vereinbaren

Deine monatliche Auszeit für Frauen: Massagen & ganzheitliche Körperarbeit in Hamburg-Harvestehude. Loslassen, ankommen, auftanken. MONATLICHE ABOS FÜR DEINE SELBSTFÜRSORGE Mitgliedschaften für Massagen & Lomi Lomi Jetzt Mitgliedschaft buchen Gutschein erwerben Deine regelmäßige Auszeit von der Hektik des Alltags in Hamburg-Harvestehude Regelmäßige Selbstfürsorge ist der Schlüssel zu mehr Gelassenheit und Balance im Alltag. Mit einer Massage- oder Neurobalance-Mitgliedschaft wird es für dich ganz einfach, dir jeden Monat eine wohltuende Auszeit zu gönnen - ohne Ausreden und ganz flexibel. Warum Selbstfürsorge gerade für Frauen so wichtig ist Frauen stehen oft vor der Herausforderung, viele Rollen gleichzeitig auszufüllen - sei es als Berufstätige, Mutter, Partnerin oder Freundin. Dabei bleibt die eigene Erholung und Entspannung häufig auf der Strecke. Doch nur wenn du gut für dich selbst sorgst, kannst du auch für andere da sein. Regelmäßige Auszeiten helfen dir, Stress abzubauen, deine Energie aufzuladen und körperlich sowie mental gesund zu bleiben. Eine Massage oder Neurobalance-Mitgliedschaft ist dabei mehr als nur Luxus - sie sind eine bewusste Entscheidung für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit. Vorteile einer Mitgliedschaft Spare bei jedem Termin Als Mitglied zahlst du dauerhaft 15% weniger für deinen monatlichen Termin. Kein Stress, kein Vergessen Du verpflichtest dich zu regelmäßigen Auszeiten - auch wenn es hektisch wird. Langfristige Wirkung Regelmäßige Auszeiten unterstützen dich gezielt, Anspannungen zu lösen und dein Nervensystem nachhaltig zu entspannen. Flexibilität Solltest du einmal keine Zeit haben, verschiebst du deinen Termin einfach in den nächsten Monat oder gibst ihn an Freunde und Familienmitglieder weiter. Rabatte auf Extras Auf zusätzliche Neurobalance-Sitzungen, Massage-Termine und Gutscheine erhältst du ebenfalls 15% Rabatt auf den aktuellen Preis. Keine Mindestlaufzeit, keine Vertragsbindung & keine Kündigungsfrist Du kannst jederzeit Mitglied werden und genauso flexibel kündigen. Preisstabilität Auch bei einer Preiserhöhung zahlst du weiterhin deinen Einstiegspreis abzüglich 15%. DEINE MONATLICHE INVESTITION Preise der Mitgliedschaften intoFlow Mitgliedschaft 1 Massage pro Monat - 15% Rabatt 60 Minuten | 77 Euro 75 Minuten | 95 Euro 90 Minuten | 115 Euro 120 Minuten | 153 Euro MASSAGE Mitgliedschaft buchen MASSAGE Lomi Lomi Mitgliedschaft Mitgliedschaft buchen 1 Massage pro Monat - 15% Rabatt 60 Minuten | 85 Euro 75 Minuten | 106 Euro 90 Minuten | 128 Euro → Gut zu wissen: Auf alle zusätzlichen Massage-Termine und Gutscheine erhältst du ebenfalls 15% Rabatt. → Geschenk Tipp: Eine Mitgliedschaft ist im Übrigen auch ein tolles Geschenk zum Geburtstag, zur Schwangerschaft, zur Geburt oder einfach so für deinen Lieblingsmenschen. Jetzt Mitgliedschaft buchen So funktioniert die Mitgliedschaft: → Einfache Zahlung Dein Mitgliedsbetrag wird am Monatsanfang bequem per Lastschrift eingezogen. → Wenn's mal nicht passt Falls du in einem Monat keine Zeit finden solltest, kannst du deinen Termin auf den nächsten Monat übertragen oder an eine andere Person deiner Wahl weitergeben. Eine kurze Info an mich genügt. → Flexible Kündigung Sollten sich deine Pläne einmal ändern, kannst du zum nächsten Monat flexibel kündigen. → Das solltest du wissen Eine Mitgliedschaft kannst du nur einmal innerhalb von 12 Monaten abschließen. Nach deiner Kündigung ist ein neuer Beginn erst wieder 12 Monate nach deinem ursprünglichen Startdatum möglich. → Du bist schwanger? Auch während deiner Schwangerschaft kannst du jederzeit eine Mitgliedschaft abschließen. Ich begleite dich ganz individuell nach deinen Bedürfnissen, bis zur Geburt. Anschließend hast du die Möglichkeit, deine Mitgliedschaft für bis zu 3 Monate zu pausieren und danach ganz entspannt mit regelmäßigen Massagen nach dem Wochenbett weiterzumachen. → Wie kann ich Mitglied werden? Aktuell gibt es noch freie Plätze für die Massage- und Neurobalance-Mitgliedschaften. Wenn du dir eine sichere möchtest, melde dich gerne direkt bei mir. Einfach auf den Button klicken. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden zu begleiten! Jetzt Mitgliedschaft buchen Gutschein erwerben Du möchtest eine Mitgliedschaft verschenken? Hier geht´s zu meinen Gutscheinen → Gutscheine

All Posts Anmelden/ Registrieren Claudia Block 29. Dez. 2023 3 Min. Was haben Hunde mit Selbstfürsorge zu tun? Rückblick auf ein Jahr Massage-Selbständigkeit Der Jahreswechsel steht nun kurz bevor und 2023 liegt fast hinter uns. Ein guter Zeitpunkt, das vergangene Jahr zu reflektieren und zu... 43 Ansichten 0 Kommentare 1 „Gefällt mir“-Angabe. Beitrag nicht mit „Gefällt mir“ markiert 1

Suchergebnisse Alle (14) Blogbeiträge (1) Andere Seiten (13) 14 Ergebnisse gefunden für „“ Blogbeiträge (1) Was haben Hunde mit Selbstfürsorge zu tun? Rückblick auf ein Jahr Massage-Selbständigkeit Der Jahreswechsel steht nun kurz bevor und 2023 liegt fast hinter uns. Ein guter Zeitpunkt, das vergangene Jahr zu reflektieren und zu schauen wohin 2024 die Reise gehen soll. Mein Start in die Selbständigkeit Ein ereignisreiches Jahr liegt hinter mir. Anfang des Jahres habe ich den Schritt in die Selbständigkeit als Massagetherapeutin und Coach gewagt, nachdem ich bereits lange damit gehadert und auf einen passenden Moment gewartet habe. Schon lange schlummerte in mir die Vision, einen Raum für Frauen zu erschaffen, in dem ich Angebote für Entspannung, Coaching und Bewegung miteinander verbinde. So habe ich Anfang des Jahres einen Businessplan geschrieben und damit einen Gründungszuschuss beantragt. Ab Februar konnte ich im Meridian in Hamburg für 2-3 Tage in der Woche als freie Masseurin starten und habe nebenbei mein Business aufgebaut. Umzug in den neuen Massage-Raum Nachdem ich im Sommer 2 Monate in einer Praxis am Mühlenkamp Massagen angeboten habe, bin ich Anfang September mit intoFlow in meinen eigenen Raum ins Grindelviertel gezogen. Den Raum einrichten, Visitenkarten entwerfen, Flyer für die Eröffnung gestalten und verteilen, meine Ausbildung zur ganzheitlichen Frauengesundheit beginnen, eine eigene Website gestalten, nebenbei noch im Meridian Massagen geben und natürlich meine eigenen Klienten intensiv betreuen… Meine To-Do-Liste schien endlos zu sein. Immer wieder tauchten Existenzängste und der Gedanke auf, dass ich das alles nicht schaffen werde. Mein eigener Perfektionismus hat sein übriges dazu beigetragen, dass es mir immer schlechter ging und ich mich immer mehr von mir selbst entfernt habe. Das letzte Halbjahr habe ich oft nur noch funktioniert und gefühlt Tausend Ausreden erfunden, nicht an mich zu denken und nichts für mich zu tun. Mein Business war mir wichtiger, denn wenn ich dafür nichts tue verdiene ich auch kein Geld. So meine Annahmen. Was die ganze Zeit auf der Strecke geblieben ist, war ich selbst und meine eigene Selbstfürsorge, meine Ressourcen und Routinen, die mich mit mir selbst und meiner inneren Kraft verbinden. Reflexion zum Jahresende Die Weihnachtsfeiertage habe ich deshalb bei meiner Familie in Thüringen verbracht. Ich habe mich nicht um mein Business gekümmert, sondern um mich selbst. Ich war viel draußen und mit Werro, dem Hund meiner Mutter, unterwegs. Habe reflektiert und geschaut, was ich 2024 anders machen möchte, um wieder mehr Energie und Motivation vor allem für mich selbst und im zweiten Schritt auch für mein Business zu haben. Meine Selbstfürsorge Pläne für das neue Jahr Zum Beispiel möchte ich... meine Morgen- und Abendroutinen wieder mehr in meinen Alltag verankern öfter mit oder ohne Hund spazieren gehen allgemein mehr draußen sein und nicht so viel hinterm Bildschirm sitzen mir auch selbst wieder mehr Massagen gönnen Auch wenn 2023 ein turbulentes Jahr für mich war, konnte ich viel über mich lernen. Ich bin mir selbst ein ganzes Stück näher gekommen. Ich bin dankbar für die Erfahrungen und Erkenntnisse, die mir 2023 gebracht hat und dankbar für die Menschen, die mich auf meinem Weg begleitet und unterstützt haben. Welche Herausforderungen hattest du im zurückliegenden Jahr? Für welche Erfahrungen und Learnings bist du dankbar? Und was hast du dir für 2024 vorgenommen, um dich selbst und deine Gesundheit mehr zu unterstützen? Erzähle mir gern davon in den Kommentaren! Massage Mitgliedschaften bei intoFlow Damit es dir im neuen Jahr leichter fällt regelmäßig etwas für deine Selbstfürsorge zu tun, biete ich dir bei intoFlow verschiedene Mitgliedschaften an. Je nachdem, wie viel Zeit und finanzielle Mittel du dir einräumen möchtest, kannst du alle 2 Monate, 1 Mal jeden Monat oder 2 Mal jeden Monat eine Massage genießen. Du sparst dabei 10, 15 oder 20% auf den Normalpreis. Ich wünsche dir einen entspannten Rutsch und ein neues Jahr, mit vielen Momenten der Selbstfürsorge! Alles ansehen Andere Seiten (13) Massagen, Coaching & Training für Frauen | intoFlow | Claudia Block ENTDECKE MIT MIR DEINEN Massagen, Coaching und hnc® in Hamburg und online Flow Ganzheitliche Frauengesundheit BEGINNE DIE REISE ZU DEINEM GANZHEITLICHEN WOHLBEFINDEN Als Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit unterstütze ich dich in den verschiedenen Lebensphasen des Frau-Seins mit online Angeboten und offline in meinem Raum in Hamburg. Intuitive Massagen, Coachings und die Methode hnc verbinde ich zu einem ganzheitlichen Ansatz und berücksichtige dabei nicht nur körperliche sondern auch mentale und emotionale Aspekte. Ich begleite dich unter anderem... bei typischen Frauenbeschwerden wie schmerzhaften oder ausbleibenden Menstruationen , unregelmäßigen Zyklen , PMS (Prämenstruelles Syndrom), PCO-Syndrom oder Endometriose wenn du die Pille absetzen möchtest vor, während und nach der Schwangerschaft bei unerfülltem Kinderwunsch wenn du ständig erschöpft , müde und antriebslos bist wenn du unter Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen leidest bei ständigem Heißhunger und Wassereinlagerungen und wenn du mit Gewichtszunahme oder Gewichtsabnahme zu kämpfen hast bei Problemen mit deiner Haut und deinen Haaren bei Kopfschmerzen und Migräne bei Rücken- und Gelenkschmerzen und Verspannungen der Muskulatur wenn du dir selbst und deinem Körper einfach etwas Gutes tun möchtest Ziel meiner Arbeit ist es, dass du auf natürlichem Weg in deine Balance - in deinen Flow - zurück findest und deinen Alltag wieder voller Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude gestalten kannst. Wie ich dich unterstützen kann Optimale Gesundheit und Wohlbefinden kannst du erreichen, wenn du deine Umwelt, deinen Körper und dein Mindset in Einklang bringst. Mein ganzheitlicher Ansatz gibt dir die passenden Tools an die Hand, mit denen du deine Reise beginnen kannst. Diese unterstützen dich unter anderem dabei, Stress zu reduzieren, deine Hormone natürlich ins Gleichgewicht zu bringen und nachhaltige Routinen in deinen Alltag zu integrieren, um dich zurück in deinen Flow zu bringen. MASSAGEN Massagen können dazu beitragen dein Nervensystem zu beruhigen und dein Stresslevel nachhaltig zu reduzieren und dadurch dein Wohlbefinden zu fördern. Erfahre, mit welchen Massagen ich dich dabei effektiv unterstützen kann. Zu den Massagen COACHING Du weißt nicht, wo du anfangen sollst und suchst eine persönliche und umfassende Begleitung? Mit intensiven Einzelcoachings unterstütze ich dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Energie. hnc human neuro cybrainetics® Erfahre wie die hnc-Methode deinen Körper und deine Psyche sanft und nachhaltig unterstützen kann und wie du durch ein reguliertes Nervensystem wieder mehr Lebensfreude, Energie und Gelassenheit erlangst Zu den Coachings Zur hnc-Methode Folgt in Kürze... Folgt in Kürze... Hallo, ich bin Claudia. Als zertifizierte Massagetherapeutin, Coach für integrative Frauengesundheit i.A. und Strength & Conditioning Coach bin ich die perfekte Begleiterin auf deinem Weg zu einem Leben voller Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude. Da ich sehr gut weiß, wie es sich als Frau anfühlt, wenn man nur noch funktioniert, ständig gestresst und erschöpft ist, das eigene Leben gefühlt an einem vorbei rennt, die Beschwerden immer größer und die Hoffnung auf Besserung immer kleiner werden, möchte ich meine Erfahrungen und mein Wissen aus fast 10 Jahren im Wellness- und Fitnessbereich und einer Vielzahl von Aus- und Weiterbildungen mit intoFlow an dich weiter geben. ​ Meine Vision ist es, Frauen dabei zu unterstützen in ihre eigene Kraft zu kommen, ihr Leben und ihre Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen und sich in ihrem Körper wieder wohl zu fühlen. Erfahre mehr über mich Das sagen meine Klientinnen Heike H. Alles andere als klassisch! Sehr individuell und intuitiv. Hatte die intoFlow Ganzkörpermassage. Claudia variiert zwischen kräftiger Massage, streichenden Bewegungen, Gelenk- Mobilisierung und Dehnung - das habe ich in der Form/ Kombination noch nie gehabt und spricht für eine Menge Erfahrung. Es gab ein gutes Vorgespräch und genügend Zeit, um "zurück zu kommen". Gestresst von der Arbeit wollte ich mir eine Auszeit gönnen und fühlte mich nach der Massage nicht nur körperlich erholt, sondern auch mental und emotional sehr entspannt! Uneingeschränkte Empfehlung! Werde ich bald wiederholen :) ​ Maren P. Ich hatte eine wunderbare Ganzkörpermassage und konnte optimal entspannen. Man merkt wirklich, daß Claudia weiß, was sie tut und vor allem auch, daß sie liebt, was sie tut. Sie ist sehr feinfühlig auf meine Bedürfnisse eingegangen und hatte dabei immer einen klaren, angenehm festen Griff, genau so mag ich es! Ich kann Claudia wärmstens empfehlen und komme selbst bald wieder! Muriel K. Es war schon fast episch: Claudia hat eine ganz besonders entspannende Ausstrahlung und gibt einem ein sehr warmes, geborgenes Gefühl welches sich durchweg, beim Vorgespräch sowie als auch bei der Massage, durchzieht. Danke Claudia! Es war perfekt!♡ Abonniere meinen Newsletter Erhalte aktuelle Angebote und Entspannungstipps direkt in dein Postfach Senden Ich habe die Datenschutzerklärung zur Kenntnis genommen. Bitte bestätige deine Anmeldung zum Newsletter durch klicken des Links in der Bestätigungsmail. Vielen Dank für deine Anmeldung! Blog: Ganzheitliche Frauengesundheit | intoFlow | Claudia Block All Posts Anmelden/ Registrieren Claudia Block 29. Dez. 2023 3 Min. Was haben Hunde mit Selbstfürsorge zu tun? Rückblick auf ein Jahr Massage-Selbständigkeit Der Jahreswechsel steht nun kurz bevor und 2023 liegt fast hinter uns. Ein guter Zeitpunkt, das vergangene Jahr zu reflektieren und zu... 43 Ansichten 0 Kommentare 1 „Gefällt mir“-Angabe. Beitrag nicht mit „Gefällt mir“ markiert 1 Narbenmassage bei Kaiserschnitt in Hamburg | intoFlow | Claudia Block Narbenmassage ScarWork: Tiefgreifende manuelle Arbeit Termin buchen Narbenmassage nach Kaiserschnitten, Unfällen oder Operationen Narben begleiten uns meist ein Leben lang und erinnern an Unfälle, Operationen, Verluste und Veränderungen. Narben können ein kosmetisches und seelisches Problem darstellen, aber auch zu Behinderungen in der Funktion, Einschränkungen in der Bewegung und Missempfindungen, wie zum Beispiel Taubheitsgefühlen, Juckreiz und Kribbeln, führen. Oft merkt man nicht einmal, dass strukturelle Einschränkungen durch eine Narbe hervorgerufen werden. ScarWork ist eine manuelle Methode, die darauf abzielt, die Funktion und das Erscheinungsbild von Narbengewebe zu verbessern. Was wir auf der Haut als Narbe wahrnehmen, ist dabei nur ein kleiner Teil des Narbengewebes. Diese sanfte und schmerzfreie Massage integriert die Narbe wieder in das 3-dimensionale Faszien-Netz des Körpers und fördert damit die Beweglichkeit, Durchblutung und das Wohlbefinden der Narben. In der Regel reagiert das Narbengewebe sofort und schon nach kurzer Zeit kann sich der Zustand der Narbe verbessern. Dieser Prozess ist fortschreitend und bleibend. Je nach Größe und Struktur der Narbe, sind mehrere Sitzungen erforderlich. Kleinere Narben und Narben, die durch minimal-invasive Eingriffe entstanden sind, können oft innerhalb einer Sitzung integriert werden. ScarWork kann bei verschiedenen Arten von Narben und Narben jeden Alters angewendet werden. Es ist somit nie zu spät, eine Narbe zu verbessern. Auch zur Vorbereitung auf eine erneute OP an der gleichen Narbenstelle oder einen erneuten Kaiserschnitt, kann Scarwork helfen, den Eingriff schonender und die Erholung schneller vonstatten gehen zu lassen. Frische Narben sollten mindestens 2 Monate alt, nicht mehr nässend, nicht entzündet und geschlossen sein. Bei Kaiserschnitten empfehle ich 6 Monate zu warten. Um sicher zu gehen, solltest du so lange warten, bis dein behandelnder Arzt normale Massagen empfiehlt. Operationsnarben, bei denen ein Netz ins Gewebe eingesetzt wurde, sollten mit ScarWork nicht massiert werden. ​ ​ Preise: ​ 45 Minuten I 65 Euro 60 Minuten I 85 Euro 75 Minuten I 105 Euro ​ ​ Termin buchen Wieviel Zeit sollte ich für den Termin einplanen? In der Massagezeit sind ein kurzes Vorgespräch und Nachruhezeit sowie Zeit zum Aus- und Anziehen inkludiert. Die Zeit bezieht sich also auf deinen gesamten Aufenthalt bei mir und du musst keine extra Zeit einplanen. Ich fühle mich nicht so gut. Kann ich meinen Termin trotzdem wahrnehmen? Solltests du krank sein, dann bitte ich dich darum deinen Termin rechtzeitig zu verschieben. Bei einer Erkrankung arbeiten dein Körper und Immunsystem auf Hochtouren und du hilfst ihnen am besten, wenn du dich schonst und mit ausreichend Nährstoffen versorgst. Mir ist etwas dazwischen gekommen. Kann ich meinen Termin umbuchen oder stornieren? Deinen Termin kannst du bis zu 24 Stunden vorher umbuchen. Stornierungen sind ebenfalls bis zu 24 Stunden vorher kostenfrei möglich. Verwende dafür den Link in der Terminbestätigung, die du per Mail erhalten hast. Spätere Stornierungen oder nicht wahrgenommene Termine stelle ich mit dem kompletten Betrag in Rechnung. Welche Produkte benutzt du? Für die Massagen verwende ich ausschließlich Produkte und kaltgepresste Öle in Bioqualität. Naturreine Öle sind besonders gut hautverträglich. Um die wertvollen Inhaltsstoffe nicht zu zerstören, verzichte ich bewusst auf die Erwärmung der Öle. Wie kann ich bei dir bezahlen? Du kannst im Vorfeld online über meine Buchungsplattform bezahlen oder wenn du bei mir bist in bar oder per PayPal. Kann ich Trinkgeld geben? Wenn du mit meiner Arbeit zufrieden warst und dich wohl gefühlt hast, dann freue mich selbstverständlich über deine Wertschätzung in Form von Trinkgeld. Du kannst mir das Trinkgeld gern bar geben oder über PayPal zukommen lassen. Was sollte ich nach der Massage beachten? Du hast das Meiste von deiner Massage, wenn du dir danach Zeit für dich nehmen kannst und nicht sofort zum nächsten Termin hetzen musst. Trinke ausreichend und versorgen deinen Körper mit frischen Nährstoffen durch gesundes Essen, um die Vorgänge in deinem Körper, die durch die Massage angeregt worden sind, zu unterstützen. Gibt es bei dir Rabatte? Es gibt immer mal wieder Rabatte. Trage dich gerne in meinen Newsletter ein, um über neue Rabattaktionen informiert zu werden. Massierst du auch Männer? Mit intoFlow habe ich mich auf Frauen spezialisiert, jedoch massiere ich auch Männer. Sollte also dein Partner, Freund oder Arbeitskollege ebenso Lust auf eine Massage haben, darfst du mich gerne weiter empfehlen. Alles ansehen