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Massagen für werdende Mütter in bequemer Bauch- oder Seitenlage. Gezielte Berührungen, mehr Komfort & Sicherheit für dich und dein Baby in Hamburg-Harvestehude. MASSAGEN FÜR WERDENDE MÜTTER IN HAMBURG Schwangerenmassagen in Bauch- & Seitenlage in Hamburg-Harvestehude Jetzt Termin buchen Gutschein erwerben LIEBEVOLLE BERÜHRUNG FÜR DICH & DEIN BABY Wohltuende Massagen für werdende Mamas - Deine Auszeit während der Schwangerschaft Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper einer Frau auf wunderbare Weise. Diese Veränderungen können jedoch auch Herausforderungen mit sich bringen – wie zum Beispiel Rückenschmerzen , Verspannungen , Schwellungen oder Müdigkeit . Viele Frauen sind im Alltag und Beruf so eingespannt, dass sie manchmal kaum Raum finden, sich bewusst Zeit für sich selbst und ihr Baby zu nehmen. Eine Schwangerschaftsmassage ist eine wunderbare Gelegenheit, innezuhalten – aus dem Kopf in den Körper zu kommen – und die Verbindung zu sich selbst und dem kleinen Wesen im Bauch zu spüren und zu vertiefen. Mit einer liebevoll abgestimmten Schwangerenmassage kannst du gezielt entspannen , deine Beschwerden lindern und dein allgemeines Wohlbefinden fördern . Dabei achte ich einfühlsam auf deine individuellen Wünsche und Bedürfnisse. Wirkung der Schwangerenmassage Mit speziellen Techniken löse ich Verspannungen, verbessere die Durchblutung und baue Stress ab. Die positive Wirkung auf dein Nervensystem ist deutlich spürbar – für dich und dein Baby. Mein Ziel ist, dass du dich nach der Massage nachhaltig besser fühlst . Eine Massage für Schwangere kann eine wunderbare Möglichkeit sein, deine körperliche Beschwerden zu lindern und gleichzeitig eine entspannte Auszeit während deiner Schwangerschaft zu genießen. Massage in Bauch- und Seitenlage: Mehr Komfort durch ein Spezialkissen Je nachdem, was für dich bequem ist, kannst du die Massage in Seitenlage oder in einer unterstützten Bauchlage genießen. Für die Bauchlage nutze ich ein speziell entwickeltes Schwangerschaftskissen , das dir Sicherheit und Komfort bietet. Darüber hinaus ist auch eine unterstützte Rückenlage möglich. Ab wann ist eine Massage in der Schwangerschaft möglich? Eine Schwangerenmassage ist grundsätzlich in allen Trimestern bis kurz vor der Geburt möglich. Manche Frauen fühlen sich sicherer, wenn sie erst ab der 12. Schwangerschaftswoche oder später zu mir kommen. Entscheide nach deinem eigenem Empfinden, was für dich passt. Darüber hinaus kann eine Massage auch für Frauen entspannend und förderlich sein, die bereits über dem Geburtstermin sind. Du bist dir unsicher? Sprich vor der Massage mit deiner Hebamme oder deinem Arzt, um sicherzugehen, dass es keine Einschränkungen gibt. Für wen ist die Schwangerenmassage geeignet? für Frauen, die für sich und ihr Baby eine wohltuende Auszeit wünschen für Schwangere mit belastenden Verspannungen in bestimmten Bereichen für alle, die achtsame und individuelle Berührungen lieben Preise & Buchung 60 Minuten I 95 Euro 75 Minuten I 120 Euro 90 Minuten I 145 Euro Jetzt Termin buchen DAS SAGEN SCHWANGERE ÜBER MEINE MASSAGEN Kundenstimmen zur Schwangerenmassage Die Schwangerschaftsmassage bei Claudia war ein Traum . Man merkt, dass sie Erfahrung mit der Massage von Schwangeren hat und durch ihre freundliche, ruhige Art habe ich mich direkt gut aufgehoben gefühlt . Durch die spezielle Kissenvorrichtung konnte ich auf dem Bauch liegen, was für mich sehr entspannend war. Generell war die Massage extrem entspannend und gleichzeitig fest genug , sodass ich vor Ort fast eingeschlafen bin und mich auch nachträglich noch sehr entspannt gefühlt habe. Ganz toll! Vanessa A. FAQ ZUR SCHWANGERENMASSAGE Ist die Schwangerenmassage sicher für mich und mein Baby? Kann die Schwangerenmassage Wehen auslösen? Wie oft sollte ich eine Schwangerenmassage buchen? Welche Öle und Produkte verwendest du? Kann ich auch nach der Geburt eine Massage in Anspruch nehmen? Gibt es gesundheitliche Gründe, warum ich keine Schwangerenmassage bekommen sollte? Häufige Fragen zu meinen Massagen für Schwangere Gutschein erwerben Du möchtest eine Massage verschenken? Hier geht´s zu meinen Gutscheinen → Gutscheine

Auszeit verschenken: Gutscheine für Ganzkörpermassagen für Frauen und Schwangerenmassagen in Hamburg. Einfach online bestellen – digital oder ausgedruckt. ENTSPANNUNG KANN MAN AUCH VERSCHENKEN Gutscheine für Massagen Gutschein bestellen Gutscheine für meine Ganzkörpermassagen für Frauen & Schwangere in Hamburg-Harvestehude Gutscheine ganz einfach bestellen Über das unten stehende Formular kannst du deinen Gutschein ganz einfach bei mir bestellen. Bitte beachte : Wenn du mehrere Gutschein bestellen möchtest, dann fülle für jeden Gutschein ein neues Formular aus. So kannst du deinen Gutschein bezahlen Ich biete folgende Möglichkeiten zur Zahlung an: Vorkasse per Überweisung (→ IBAN folgt per E-Mail) Vorkasse per PayPal (→ nutze folgenden Link ) Zustellung deines Gutscheins Nach Zahlungseingang sende ich dir den Gutschein innerhalb von 24 Stunden als druckbare pdf-Datei an deine E-Mail-Adresse. Du kannst den Gutschein ausdrucken oder in digitaler Form weiter geben. Beim Einlösen des Gutscheins akzeptiere ich sowohl den Ausdruck als auch die digitale Form z.B. über das Smartphone. Gültigkeit der Gutscheine Die Gutscheine sind ab Ausstellung 1 Jahr gültig . Ältere Gutscheine behalten die Gültigkeit, die auf dem Gutschein steht. Gutschein bestellen Dein Vorname* Dein Nachname* Deine Email* Ja, füge mich zu deinem Newsletter hinzu. Vor- und Nachname der beschenkten Person* Massage* Eine Option wählen Jetzt Gutschein bestellen Welchen Gutschein sollst du verschenken? Du bist dir unsicher, welchen Gutschein du verschenken sollst? Ich berate dich gern per E-Mail oder WhatsApp Chat unter +49 170 4621961.

Verdauungsbeschwerden lösen mit Hypnose und Coaching in Hamburg & online. Ursachen angehen und wieder wohl im Bauch fühlen. Nachhaltig ohne Medikamente. Hypnose & Neurobalance bei Verdauungsbeschwerden Blähungen, Verstopfung, Durchfall, Bauchschmerzen – Verdauungsbeschwerden sind bei Frauen häufig und oft chronisch. Sie beeinträchtigen nicht nur den Alltag, sondern signalisieren tieferliegende Ungleichgewichte. Der Darm gilt als unser „zweites Gehirn” und ist eng verknüpft mit dem Nervensystem und Emotionen. Wenn hier Disharmonie herrscht, liegt oft mehr dahinter als die Ernährung allein. Diese Seite zeigt dir, was dein Darm dir sagen will, und was dir nachhaltige Erleichterung bringen kann. Was sind Verdauungsbeschwerden? Verdauungsstörungen umfassen ein Spektrum von Symptomen, die den Magen-Darm-Trakt betreffen und bei denen häufig keine organischen Schäden vorliegen : Reizdarm, Blähungen, Verstopfung, Durchfall oder chronische Bauchschmerzen. Besonders Frauen sind betroffen: bis zu 70% leiden irgendwann in ihrem Leben darunter. Verdauungsbeschwerden sind kein isoliertes Problem , sondern Ausdruck von Nervensystem-Dysregulation , emotionaler Belastung und/ oder hormonellen Schwankungen . Typische Symptome Verdauungsbeschwerden können unterschiedlich erlebt werden, aber meistens sind sie lästig. Sie beeinträchtigen nicht nur den Körper, sondern auch deine Stimmung und deinen Tag. Die häufigsten Beschwerden, die Frauen beschreiben sind: Blähungen und/ oder Völlegefühl nach den Mahlzeiten Wechsel zwischen Verstopfung und Durchfall Bauchkrämpfe , Darmkoliken , Sodbrennen (scheinbare) Nahrungsmittelunverträglichkeiten Übelkeit , Appetitlosigkeit oder Heißhunger Begleitsymptome wie Müdigkeit , Kopfschmerzen oder emotionale Reizbarkeit Für den Körper bedeutet das: Die Darmwand ist gereizt, die Nährstoffaufnahme leidet und ein Teufelskreis entsteht. Im Alltag fühlst du dich vielleicht unsicher beim Essen gehen oder bei sozialen Treffen. Deine Verdauungsbeschwerden kommen oft ohne Warnung, ohne klare Ursache, und rauben dir Energie und Lebensfreude. Dein Bauch diktiert deinen Rhythmus. Ursachen von Verdauungsbeschwerden Die Gründe für eine dysregulierte Verdauung sind vielfältig und greifen oft ineinander: Chronischer Stress oder emotionale Daueranspannung Unterdrückte Gefühle (z. B. Ärger, Angst, Kummer) Ungleichgewicht im vegetativen Nervensystem Mikrobiom-Veränderungen (gestörte Darmflora) Unverträglichkeiten, schlechte Essgewohnheiten, Überreizung durch Zucker oder Koffein Traumatische Erlebnisse oder unbewältigte innere Konflikte Die Bauch-Hirn-Achse – dein inneres Kommunikationsnetz Der Darm ist weit mehr als ein Verdauungsorgan. Er kommuniziert direkt mit unserem Gehirn. Über Milliarden von Nervenfasern, vor allem über den Vagusnerv, steht er in ständigem Austausch mit dem zentralen Nervensystem. Diese Verbindung wird als Bauch-Hirn-Achse bezeichnet. Wenn wir unter Druck stehen, Ärger zurückhalten oder uns unsicher fühlen, sendet das Gehirn Stresssignale in den Körper. Der Sympathikus – unser „Überlebensmodus“ – drosselt daraufhin die Verdauung. Erst wenn sich der Parasympathikus („Ruhemodus“) wieder aktiviert, kann der Körper verdauen, regenerieren und aufnehmen. Unbewältigter Stress oder früh geprägte Angstmuster halten viele Menschen unbewusst im Alarmsystem fest. Der Bauch reagiert mit Spannung, Enge oder Schmerzen. Hier beginnt die eigentliche Heilungsarbeit: das Wiederfinden innerer Sicherheit. Emotionen und Verdauung – was der Körper ausdrücken will Im Volksmund heißt es nicht umsonst „Etwas schlägt mir auf den Magen“. Gefühle, die nicht gefühlt werden dürfen, werden oft im Körper gespeichert. Der Bauch zieht sich zusammen, um unangenehme Emotionen zu halten – und mit der Zeit wird diese Spannung chronisch. Wenn jedoch in einem sicheren Rahmen Gefühle wie Wut, Trauer oder Hilflosigkeit gefühlt und integriert werden, entspannt sich auch die Verdauung. Das Nervensystem schaltet um: vom Überleben in die Regulation. Reizdarm – wenn das Nervensystem im Bauch überreagiert Das Reizdarmsyndrom (RDS) ist ein Paradebeispiel für die Verbindung von Psyche, Nervensystem und Körper. Es betrifft rund 10-15% der Menschen. Medizinisch gesehen liegen keine strukturellen Schäden vor – und doch ist der Darm überempfindlich. Er reagiert übermäßig auf Reize, Emotionen oder Stress. Die Forschung zeigt: Beim Reizdarm sind die Kommunikationswege der Bauch-Hirn-Achse besonders sensibel. Eine nervliche Daueranspannung begünstigt Fehlsteuerungen, sodass selbst normale Verdauungsvorgänge als Schmerz erlebt werden. Frauen sind häufiger betroffen, oft verknüpft mit Hormonschwankungen oder Lebensphasen wie den Wechseljahren. Es fühlt sich an wie ein innerer Alarm, der nicht verstummt. Wege zur Regulation und Selbsthilfe Regulation beginnt nicht im Kopf, sondern im Körper. Kleine, bewusste Veränderungen können dein Nervensystem als ersten Schritt beruhigen. Probiere diese alltagsnahen Ansätze: Atemübung : 4 Sekunden einatmen, 6 ausatmen – täglich 5 Minuten für Parasympathikus-Aktivierung Bewusstes Essen : Kleine Portionen, gründlich kauen, ohne Ablenkung Wärme für deinen Bauch : Eine Wärmflasche oder eine sanfte Massage als tröstendes Signal Bewegung : Tägliche Spaziergänge oder Yoga-Posen wie die Kindeshaltung Emotionen notieren : Führe ein Gefühlstagebuch, um deine Muster zu erkennen Darmfreundliche Rituale : Kräutertees (Fenchel, Kamille) und probiotische Lebensmittel Diese kleinen Schritte senden dem Nervensystem die klare Botschaft: „Ich bin sicher.“ Fazit – wenn der Bauch wieder Vertrauen fasst Verdauungsbeschwerden sind selten zufällig. Sie sind feine, oft lange überhörte Signale des Körpers, der uns zeigt, dass etwas aus dem inneren Gleichgewicht geraten ist. Wenn wir beginnen, diese Botschaften nicht mehr zu bekämpfen, sondern ihnen zuzuhören, entsteht ein Raum für echte Veränderung. Heilung bedeutet nicht, dass alle Symptome sofort verschwinden. Sie beginnt dort, wo wir wieder Verbindung spüren – zu unserem Körper, zu unseren Gefühlen und zu dem, was uns wirklich bewegt. Wenn der Bauch sich verstanden fühlt, findet auch das Nervensystem zurück in seine natürliche Balance. Sanfte Unterstützung für deine Verdauung Wenn du spürst, dass deine Verdauung eng mit deinem inneren Erleben verknüpft ist, bist du damit nicht allein. Es ist möglich, dass Ruhe, Leichtigkeit und Vertrauen in deinem Körper zurückkehren dürfen. Ich begleite dich achtsam auf diesem Weg – Schritt für Schritt. → Auflösende Hypnose – löst emotionale Blockaden, alte Stressmuster und innere Anspannung sanft in deinem Unterbewusstsein.. → Neurobalance – bringt dein Nervensystem in seinen natürlichen Rhythmus von Ruhe und Aktivität zurück. Zur Auflösenden Hypnose Zu Neurobalance LASS UNS KENNENLERNEN Du bist bereit für tiefe Veränderung in deinem Leben, weißt aber nicht, wo du beginnen sollst? In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, wie ich dich unterstützen kann. Melde dich einfach und vereinbare ein 15-minütiges Telefonat mit mir. Kennelerngespräch vereinbaren

Ganzheitliche Massagen für Frauen, Schwangere & Mütter. Stress & Verspannungen loslassen, im Körper ankommen, Nervensystem entspannen in Hamburg-Harvesthude. IN DEN KÖRPER KOMMEN & STRESS LOSLASSEN Ganzheitliche Massagen für Frauen & Schwangere in Hamburg-Harvestehude Deinen Massage Termin buchen Stress reduzieren, dein Nervensystem entspannen & bei dir ankommen In meinem Wohlfühlraum in Hamburg-Harvestehude biete ich Frauen , Schwangeren und Müttern wohltuende Massagen an, die weit über die reine Muskelentspannung hinausgehen. Mit sanften, achtsamen Berührungen unterstütze ich die Beruhigung deines Nervensystems , fördere deine körperliche und seelische Regeneration und schenke dir die Möglichkeit, wieder tief bei dir selbst und in deinem Körper anzukommen . Jede Massage wird individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt und schafft einen sicheren Raum, in dem echtes Loslassen und kraftvolles Auftanken möglich sind. Hier findest du nicht nur professionelle Behandlungen, sondern auch menschliche Wärme und Verständnis von Frau zu Frau. Ich freue mich darauf, dich zu mehr Balance und Wohlbefinden begleiten zu dürfen. Zu den Massagen VORTEILE VON KÖRPERARBEIT Warum regelmäßige Massagen so wertvoll sind... Tiefe Entspannung des Nervensystems und spürbare Minderung von Stresssymptomen : Jede Massage hilft deinem Körper, aus dem Funktionsmodus herauszufinden und sorgt für ersehnte Erholung und Entlastung. Unterstützung deiner inneren Balance und deines Körperbewusstseins : Durch bewusste Berührung findest du leichter zurück zu dir selbst und in deinen Körper und kannst deine Bedürfnisse und Emotionen besser wahrnehmen. Förderung deiner emotionalen und körperlichen Regeneration : Massagen schenken dir nicht nur neue Energie, sondern stärken auch deine Fähigkeit zur Erholung auf allen Ebenen. Stärkung deiner Fähigkeit, im Alltag bei dir zu bleiben : Du lernst, auch in stressigen Zeiten gelassen und zentriert zu reagieren. Sanfte Berührung für Schwangere – schenkt Geborgenheit und Wohlbefinden : Speziell in dieser besonderen Lebensphase fördern Massagen die Bindung zu dir selbst und zu deinem Baby. Unterstützung des hormonellen Gleichgewichts : Massagen können regulierend auf deinen Hormonhaushalt wirken und helfen, Schwankungen deiner Hormone auszugleichen. Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und der Lebensqualität : Regelmäßige Termine sind ein liebevoller Anker für mehr Freude und Ausgeglichenheit im Alltag. Regelmäßige Massagen etablieren eine tiefe Entspannungsroutine, die dein Nervensystem unterstützen können, belastende Stressmuster aufzulösen. So findest du mehr innere Balance und Lebensqualität – ein langfristiger Weg zum Wohlbefinden. Meine Angebote für dich in Hamburg: Massagen & Gutscheine Ob du dir regelmäßig eine wohltuende Auszeit gönnen möchtest oder gezielt Unterstützung suchst - meine Massagen bieten dir den Raum, den du brauchst. Gerade in stressigen Lebensphasen oder in und nach der Schwangerschaft kannst du von meiner Erfahrung profitieren, um diese Zeit mit mehr Leichtigkeit und Entspannung zu erleben. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dass du dich rundum wohl fühlst. Ganzkörpermassage Lass dich fallen und erlebe eine ganzheitliche Tiefenentspannung, die deinen gesamten Körper harmonisiert und dich bei dir ankommen lässt. Jetzt Termin buchen Zur Ganzkörpermassage Schwangerenmassage Zur Schwangerenmassage Gönne dir und deinem Baby eine liebevolle Unterstützung während deiner Schwangerschaft. In bequemer Bauch- und Seitenlage. Jetzt Termin buchen Gutscheine Gutscheine erwerben Verschenke besondere Momente voller Entspannung und Wohlbefinden – Freude schenken leicht gemacht. Ablauf meiner Massage-Sitzungen: 01 Ankommen & Vorgespräch 02 Wir klären gemeinsam deine individuellen Beschwerden, Herausforderungen und Wünsche. Danach kannst du dich ungestört ausziehen. Massage-Sitzung 03 Ich stimme die Massage auf deine individuellen Bedürfnisse ab, während du immer mehr loslässt und in deinem Körper ankommst. Nachruhen & Integration 04 Im Anschluss folgt eine Nachspürzeit, in der dein Nervensystem die Impulse der Behandlung aufnehmen und integrieren kann. So kann dein Körper nachhaltig entspannen und regenerieren. Anziehen & Feedback 05 Ich gebe dir Zeit wieder im Raum anzukommen und dich danach in Ruhe anzuziehen. Wenn du möchtest, folgt ein kurzes Gespräch über deine Erfahrungen und meine Beobachtungen. Individuelle Begleitung Gemeinsam gestalten wir den weiteren Verlauf und stimmen die Häufigkeit der Sitzungen auf deine Bedürfnisse ab. Tiefenentspannung und nachhaltige Regeneration mit einer Ganzkörpermassage Die intoFlow Ganzkörpermassage ist eine intuitive Massage, die darauf abzielt, nicht nur körperliche Entspannung und die Linderung von Verspannungen in Muskeln und Geweben zu fördern, sondern auch einen tieferen emotionalen und energetischen Ausgleich zu einem stressigen Alltag zu schaffen. Wir schauen dabei gemeinsam, was dein Körper an diesem Tag braucht. Sensibel und einfühlsam nehme ich deine Wünsche und Bedürfnisse wahr, um dir eine auf dich abgestimmte Behandlung zu bieten. Die Massage kann zum Beispiel sanft und entspannend oder auch kräftig und intensiv sein. Durch fließende Massagetechniken und gezielte Impulse bringe ich Körper, Geist und Seele in Einklang. Diese Massage fördert die natürliche Regeneration deines Körpers, löst Verspannungen und hilft dir, neue Kraft und Energie zu schöpfen. Sie ist perfekt für Frauen, die sich ganzheitlich entspannen möchten und bewusst Zeit für sich nehmen, um ihr inneres Gleichgewicht zu stärken. Wirkung der intoFlow Ganzkörpermassage Fördert die ganzheitliche Entspannung, aktiviert natürliche Regenerationsprozesse und stärkt dein inneres Gleichgewicht. Für wen ist die intoFlow Ganzkörpermassage geeignet? Frauen, die sich eine vollständige Auszeit gönnen möchten Menschen, die unter chronischem Stress leiden Alle, die tiefenwirksame Entspannung und Regeneration suchen Preise & Buchung 60 Minuten I 95 Euro 75 Minuten I 120 Euro 90 Minuten I 145 Euro 120 Minuten I 190 Euro Jetzt Termin buchen Wieviel Zeit sollte ich für den Termin einplanen? Ich fühle mich nicht so gut. Kann ich meinen Termin trotzdem wahrnehmen? Mir ist etwas dazwischen gekommen. Kann ich meinen Termin umbuchen oder stornieren? Welche Öle und Produkte benutzt du? Wie kann ich bei dir bezahlen? Was sollte ich nach der Massage beachten? Häufige Fragen zu meinen Ganzkörpermassagen KUNDENSTIMMEN Das sagen Klientinnen zu meinen Massagen Heike H. aus Hamburg Alles andere als klassisch! Sehr individuell und intuitiv. Hatte die intoFlow Ganzkörpermassage. Claudia variiert zwischen kräftiger Massage, streichenden Bewegungen, Gelenk- Mobilisierung und Dehnung - das habe ich in der Form/ Kombination noch nie gehabt und spricht für eine Menge Erfahrung. Es gab ein gutes Vorgespräch und genügend Zeit, um "zurück zu kommen". Gestresst von der Arbeit wollte ich mir eine Auszeit gönnen und fühlte mich nach der Massage nicht nur körperlich erholt, sondern auch mental und emotional sehr entspannt! Uneingeschränkte Empfehlung! Werde ich bald wiederholen :) Maren P. aus Hamburg Ich hatte eine wunderbare Ganzkörpermassage und konnte optimal entspannen. Man merkt wirklich, daß Claudia weiß, was sie tut und vor allem auch, daß sie liebt, was sie tut. Sie ist sehr feinfühlig auf meine Bedürfnisse eingegangen und hatte dabei immer einen klaren, angenehm festen Griff, genau so mag ich es! Ich kann Claudia wärmstens empfehlen und komme selbst bald wieder! Muriel K. aus Hamburg Es war schon fast episch: Claudia hat eine ganz besonders entspannende Ausstrahlung und gibt einem ein sehr warmes, geborgenes Gefühl welches sich durchweg, beim Vorgespräch sowie als auch bei der Massage, durchzieht. Danke Claudia! Es war perfekt!♡ Annika M. aus Hamburg "Bei Claudia bin ich nun schon bald 2 Jahre in regelmäßiger Behandlung und bin immer voll zufrieden. Sie konnte mir bei verschiedensten Herausforderungen (bspw. Unfallverletzungen und psychosomatischen Problemen die zu Langzeit-Verspannung geführt haben) immer sehr gut helfen und meinen Körper und Geist wieder in Einklang bringen. Ich genieße jede Sitzung bei Claudia und kann sie nur wärmstens empfehlen: Sie kann sich super gut auf einen Menschen einlassen und je nach Bedarf die Behandlung an die gerade wichtigen individuellen Bedürfnisse anpassen, dabei überzeugt sie mit einem Spektrum an Techniken und Wissen." LIEBEVOLLE BERÜHRUNG FÜR DICH & DEIN BABY Wohltuende Massagen für werdende Mamas - Deine Auszeit während der Schwangerschaft Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper einer Frau auf wunderbare Weise. Diese Veränderungen können jedoch auch Herausforderungen mit sich bringen – wie zum Beispiel Rückenschmerzen , Verspannungen , Schwellungen oder Müdigkeit . Viele Frauen sind im Alltag und Beruf so eingespannt, dass sie manchmal kaum Raum finden, sich bewusst Zeit für sich selbst und ihr Baby zu nehmen. Eine Schwangerschaftsmassage ist eine wunderbare Gelegenheit, innezuhalten – aus dem Kopf in den Körper zu kommen – und die Verbindung zu sich selbst und dem kleinen Wesen im Bauch zu spüren und zu vertiefen. Mit einer liebevoll abgestimmten Schwangerenmassage kannst du gezielt entspannen , deine Beschwerden lindern und dein allgemeines Wohlbefinden fördern . Dabei achte ich einfühlsam auf deine individuellen Wünsche und Bedürfnisse. Wirkung der Schwangerenmassage Mit speziellen Techniken löse ich Verspannungen, verbessere die Durchblutung und baue Stress ab. Die positive Wirkung auf dein Nervensystem ist deutlich spürbar – für dich und dein Baby. Mein Ziel ist, dass du dich nach der Massage nachhaltig besser fühlst . Eine Massage für Schwangere kann eine wunderbare Möglichkeit sein, deine körperliche Beschwerden zu lindern und gleichzeitig eine entspannte Auszeit während deiner Schwangerschaft zu genießen. Massage in Bauch- und Seitenlage: Mehr Komfort durch ein Spezialkissen Je nachdem, was für dich bequem ist, kannst du die Massage in Seitenlage oder in einer unterstützten Bauchlage genießen. Für die Bauchlage nutze ich ein speziell entwickeltes Schwangerschaftskissen , das dir Sicherheit und Komfort bietet. Darüber hinaus ist auch eine unterstützte Rückenlage möglich. Ab wann ist eine Massage in der Schwangerschaft möglich? Eine Schwangerenmassage ist grundsätzlich in allen Trimestern bis kurz vor der Geburt möglich. Manche Frauen fühlen sich sicherer, wenn sie erst ab der 12. Schwangerschaftswoche oder später zu mir kommen. Entscheide nach deinem eigenem Empfinden, was für dich passt. Darüber hinaus kann eine Massage auch für Frauen entspannend und förderlich sein, die bereits über dem Geburtstermin sind. Du bist dir unsicher? Sprich vor der Massage mit deiner Hebamme oder deinem Arzt, um sicherzugehen, dass es keine Einschränkungen gibt. Für wen ist die Schwangerenmassage geeignet? für Frauen, die für sich und ihr Baby eine wohltuende Auszeit wünschen für Schwangere mit belastenden Verspannungen in bestimmten Bereichen für alle, die achtsame und individuelle Berührungen lieben Preise & Buchung 60 Minuten I 95 Euro 75 Minuten I 120 Euro 90 Minuten I 145 Euro Jetzt Termin buchen DAS SAGEN SCHWANGERE ÜBER MEINE MASSAGEN Kundenstimmen zur Schwangerenmassage Die Schwangerschaftsmassage bei Claudia war ein Traum . Man merkt, dass sie Erfahrung mit der Massage von Schwangeren hat und durch ihre freundliche, ruhige Art habe ich mich direkt gut aufgehoben gefühlt . Durch die spezielle Kissenvorrichtung konnte ich auf dem Bauch liegen, was für mich sehr entspannend war. Generell war die Massage extrem entspannend und gleichzeitig fest genug , sodass ich vor Ort fast eingeschlafen bin und mich auch nachträglich noch sehr entspannt gefühlt habe. Ganz toll! Vanessa A. FAQ ZUR SCHWANGERENMASSAGE Ist die Schwangerenmassage sicher für mich und mein Baby? Kann die Schwangerenmassage Wehen auslösen? Wie oft sollte ich eine Schwangerenmassage buchen? Welche Öle und Produkte verwendest du? Kann ich auch nach der Geburt eine Massage in Anspruch nehmen? Gibt es gesundheitliche Gründe, warum ich keine Schwangerenmassage bekommen sollte? Häufige Fragen zu meinen Massagen für Schwangere Bereit für ein neues Körpergefühl? Vereinbare jetzt deinen Termin in meinem Raum in Hamburg-Harvestehude und erlebe, wie achtsame Berührung dein Nervensystem entspannt und dich mit dir selbst verbunden sein lässt. Jetzt Termin vereinbaren

Suchergebnisse Alle (14) Blogbeiträge (1) Andere Seiten (13) 14 Ergebnisse gefunden für „“ Blogbeiträge (1) Was haben Hunde mit Selbstfürsorge zu tun? Rückblick auf ein Jahr Massage-Selbständigkeit Der Jahreswechsel steht nun kurz bevor und 2023 liegt fast hinter uns. Ein guter Zeitpunkt, das vergangene Jahr zu reflektieren und zu schauen wohin 2024 die Reise gehen soll. Mein Start in die Selbständigkeit Ein ereignisreiches Jahr liegt hinter mir. Anfang des Jahres habe ich den Schritt in die Selbständigkeit als Massagetherapeutin und Coach gewagt, nachdem ich bereits lange damit gehadert und auf einen passenden Moment gewartet habe. Schon lange schlummerte in mir die Vision, einen Raum für Frauen zu erschaffen, in dem ich Angebote für Entspannung, Coaching und Bewegung miteinander verbinde. So habe ich Anfang des Jahres einen Businessplan geschrieben und damit einen Gründungszuschuss beantragt. Ab Februar konnte ich im Meridian in Hamburg für 2-3 Tage in der Woche als freie Masseurin starten und habe nebenbei mein Business aufgebaut. Umzug in den neuen Massage-Raum Nachdem ich im Sommer 2 Monate in einer Praxis am Mühlenkamp Massagen angeboten habe, bin ich Anfang September mit intoFlow in meinen eigenen Raum ins Grindelviertel gezogen. Den Raum einrichten, Visitenkarten entwerfen, Flyer für die Eröffnung gestalten und verteilen, meine Ausbildung zur ganzheitlichen Frauengesundheit beginnen, eine eigene Website gestalten, nebenbei noch im Meridian Massagen geben und natürlich meine eigenen Klienten intensiv betreuen… Meine To-Do-Liste schien endlos zu sein. Immer wieder tauchten Existenzängste und der Gedanke auf, dass ich das alles nicht schaffen werde. Mein eigener Perfektionismus hat sein übriges dazu beigetragen, dass es mir immer schlechter ging und ich mich immer mehr von mir selbst entfernt habe. Das letzte Halbjahr habe ich oft nur noch funktioniert und gefühlt Tausend Ausreden erfunden, nicht an mich zu denken und nichts für mich zu tun. Mein Business war mir wichtiger, denn wenn ich dafür nichts tue verdiene ich auch kein Geld. So meine Annahmen. Was die ganze Zeit auf der Strecke geblieben ist, war ich selbst und meine eigene Selbstfürsorge, meine Ressourcen und Routinen, die mich mit mir selbst und meiner inneren Kraft verbinden. Reflexion zum Jahresende Die Weihnachtsfeiertage habe ich deshalb bei meiner Familie in Thüringen verbracht. Ich habe mich nicht um mein Business gekümmert, sondern um mich selbst. Ich war viel draußen und mit Werro, dem Hund meiner Mutter, unterwegs. Habe reflektiert und geschaut, was ich 2024 anders machen möchte, um wieder mehr Energie und Motivation vor allem für mich selbst und im zweiten Schritt auch für mein Business zu haben. Meine Selbstfürsorge Pläne für das neue Jahr Zum Beispiel möchte ich... meine Morgen- und Abendroutinen wieder mehr in meinen Alltag verankern öfter mit oder ohne Hund spazieren gehen allgemein mehr draußen sein und nicht so viel hinterm Bildschirm sitzen mir auch selbst wieder mehr Massagen gönnen Auch wenn 2023 ein turbulentes Jahr für mich war, konnte ich viel über mich lernen. Ich bin mir selbst ein ganzes Stück näher gekommen. Ich bin dankbar für die Erfahrungen und Erkenntnisse, die mir 2023 gebracht hat und dankbar für die Menschen, die mich auf meinem Weg begleitet und unterstützt haben. Welche Herausforderungen hattest du im zurückliegenden Jahr? Für welche Erfahrungen und Learnings bist du dankbar? Und was hast du dir für 2024 vorgenommen, um dich selbst und deine Gesundheit mehr zu unterstützen? Erzähle mir gern davon in den Kommentaren! Massage Mitgliedschaften bei intoFlow Damit es dir im neuen Jahr leichter fällt regelmäßig etwas für deine Selbstfürsorge zu tun, biete ich dir bei intoFlow verschiedene Mitgliedschaften an. Je nachdem, wie viel Zeit und finanzielle Mittel du dir einräumen möchtest, kannst du alle 2 Monate, 1 Mal jeden Monat oder 2 Mal jeden Monat eine Massage genießen. Du sparst dabei 10, 15 oder 20% auf den Normalpreis. Ich wünsche dir einen entspannten Rutsch und ein neues Jahr, mit vielen Momenten der Selbstfürsorge! Alles ansehen Andere Seiten (13) Massagen, Coaching & Training für Frauen | intoFlow | Claudia Block ENTDECKE MIT MIR DEINEN Massagen, Coaching und hnc® in Hamburg und online Flow Ganzheitliche Frauengesundheit BEGINNE DIE REISE ZU DEINEM GANZHEITLICHEN WOHLBEFINDEN Als Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit unterstütze ich dich in den verschiedenen Lebensphasen des Frau-Seins mit online Angeboten und offline in meinem Raum in Hamburg. Intuitive Massagen, Coachings und die Methode hnc verbinde ich zu einem ganzheitlichen Ansatz und berücksichtige dabei nicht nur körperliche sondern auch mentale und emotionale Aspekte. Ich begleite dich unter anderem... bei typischen Frauenbeschwerden wie schmerzhaften oder ausbleibenden Menstruationen , unregelmäßigen Zyklen , PMS (Prämenstruelles Syndrom), PCO-Syndrom oder Endometriose wenn du die Pille absetzen möchtest vor, während und nach der Schwangerschaft bei unerfülltem Kinderwunsch wenn du ständig erschöpft , müde und antriebslos bist wenn du unter Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen leidest bei ständigem Heißhunger und Wassereinlagerungen und wenn du mit Gewichtszunahme oder Gewichtsabnahme zu kämpfen hast bei Problemen mit deiner Haut und deinen Haaren bei Kopfschmerzen und Migräne bei Rücken- und Gelenkschmerzen und Verspannungen der Muskulatur wenn du dir selbst und deinem Körper einfach etwas Gutes tun möchtest Ziel meiner Arbeit ist es, dass du auf natürlichem Weg in deine Balance - in deinen Flow - zurück findest und deinen Alltag wieder voller Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude gestalten kannst. Wie ich dich unterstützen kann Optimale Gesundheit und Wohlbefinden kannst du erreichen, wenn du deine Umwelt, deinen Körper und dein Mindset in Einklang bringst. Mein ganzheitlicher Ansatz gibt dir die passenden Tools an die Hand, mit denen du deine Reise beginnen kannst. Diese unterstützen dich unter anderem dabei, Stress zu reduzieren, deine Hormone natürlich ins Gleichgewicht zu bringen und nachhaltige Routinen in deinen Alltag zu integrieren, um dich zurück in deinen Flow zu bringen. MASSAGEN Massagen können dazu beitragen dein Nervensystem zu beruhigen und dein Stresslevel nachhaltig zu reduzieren und dadurch dein Wohlbefinden zu fördern. Erfahre, mit welchen Massagen ich dich dabei effektiv unterstützen kann. Zu den Massagen COACHING Du weißt nicht, wo du anfangen sollst und suchst eine persönliche und umfassende Begleitung? Mit intensiven Einzelcoachings unterstütze ich dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Energie. hnc human neuro cybrainetics® Erfahre wie die hnc-Methode deinen Körper und deine Psyche sanft und nachhaltig unterstützen kann und wie du durch ein reguliertes Nervensystem wieder mehr Lebensfreude, Energie und Gelassenheit erlangst Zu den Coachings Zur hnc-Methode Folgt in Kürze... Folgt in Kürze... Hallo, ich bin Claudia. Als zertifizierte Massagetherapeutin, Coach für integrative Frauengesundheit i.A. und Strength & Conditioning Coach bin ich die perfekte Begleiterin auf deinem Weg zu einem Leben voller Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude. Da ich sehr gut weiß, wie es sich als Frau anfühlt, wenn man nur noch funktioniert, ständig gestresst und erschöpft ist, das eigene Leben gefühlt an einem vorbei rennt, die Beschwerden immer größer und die Hoffnung auf Besserung immer kleiner werden, möchte ich meine Erfahrungen und mein Wissen aus fast 10 Jahren im Wellness- und Fitnessbereich und einer Vielzahl von Aus- und Weiterbildungen mit intoFlow an dich weiter geben. ​ Meine Vision ist es, Frauen dabei zu unterstützen in ihre eigene Kraft zu kommen, ihr Leben und ihre Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen und sich in ihrem Körper wieder wohl zu fühlen. Erfahre mehr über mich Das sagen meine Klientinnen Heike H. Alles andere als klassisch! Sehr individuell und intuitiv. Hatte die intoFlow Ganzkörpermassage. Claudia variiert zwischen kräftiger Massage, streichenden Bewegungen, Gelenk- Mobilisierung und Dehnung - das habe ich in der Form/ Kombination noch nie gehabt und spricht für eine Menge Erfahrung. Es gab ein gutes Vorgespräch und genügend Zeit, um "zurück zu kommen". Gestresst von der Arbeit wollte ich mir eine Auszeit gönnen und fühlte mich nach der Massage nicht nur körperlich erholt, sondern auch mental und emotional sehr entspannt! Uneingeschränkte Empfehlung! Werde ich bald wiederholen :) ​ Maren P. Ich hatte eine wunderbare Ganzkörpermassage und konnte optimal entspannen. Man merkt wirklich, daß Claudia weiß, was sie tut und vor allem auch, daß sie liebt, was sie tut. Sie ist sehr feinfühlig auf meine Bedürfnisse eingegangen und hatte dabei immer einen klaren, angenehm festen Griff, genau so mag ich es! Ich kann Claudia wärmstens empfehlen und komme selbst bald wieder! Muriel K. Es war schon fast episch: Claudia hat eine ganz besonders entspannende Ausstrahlung und gibt einem ein sehr warmes, geborgenes Gefühl welches sich durchweg, beim Vorgespräch sowie als auch bei der Massage, durchzieht. Danke Claudia! Es war perfekt!♡ Abonniere meinen Newsletter Erhalte aktuelle Angebote und Entspannungstipps direkt in dein Postfach Senden Ich habe die Datenschutzerklärung zur Kenntnis genommen. Bitte bestätige deine Anmeldung zum Newsletter durch klicken des Links in der Bestätigungsmail. Vielen Dank für deine Anmeldung! Blog: Ganzheitliche Frauengesundheit | intoFlow | Claudia Block All Posts Anmelden/ Registrieren Claudia Block 29. Dez. 2023 3 Min. Was haben Hunde mit Selbstfürsorge zu tun? Rückblick auf ein Jahr Massage-Selbständigkeit Der Jahreswechsel steht nun kurz bevor und 2023 liegt fast hinter uns. Ein guter Zeitpunkt, das vergangene Jahr zu reflektieren und zu... 43 Ansichten 0 Kommentare 1 „Gefällt mir“-Angabe. Beitrag nicht mit „Gefällt mir“ markiert 1 Narbenmassage bei Kaiserschnitt in Hamburg | intoFlow | Claudia Block Narbenmassage ScarWork: Tiefgreifende manuelle Arbeit Termin buchen Narbenmassage nach Kaiserschnitten, Unfällen oder Operationen Narben begleiten uns meist ein Leben lang und erinnern an Unfälle, Operationen, Verluste und Veränderungen. Narben können ein kosmetisches und seelisches Problem darstellen, aber auch zu Behinderungen in der Funktion, Einschränkungen in der Bewegung und Missempfindungen, wie zum Beispiel Taubheitsgefühlen, Juckreiz und Kribbeln, führen. Oft merkt man nicht einmal, dass strukturelle Einschränkungen durch eine Narbe hervorgerufen werden. ScarWork ist eine manuelle Methode, die darauf abzielt, die Funktion und das Erscheinungsbild von Narbengewebe zu verbessern. Was wir auf der Haut als Narbe wahrnehmen, ist dabei nur ein kleiner Teil des Narbengewebes. Diese sanfte und schmerzfreie Massage integriert die Narbe wieder in das 3-dimensionale Faszien-Netz des Körpers und fördert damit die Beweglichkeit, Durchblutung und das Wohlbefinden der Narben. In der Regel reagiert das Narbengewebe sofort und schon nach kurzer Zeit kann sich der Zustand der Narbe verbessern. Dieser Prozess ist fortschreitend und bleibend. Je nach Größe und Struktur der Narbe, sind mehrere Sitzungen erforderlich. Kleinere Narben und Narben, die durch minimal-invasive Eingriffe entstanden sind, können oft innerhalb einer Sitzung integriert werden. ScarWork kann bei verschiedenen Arten von Narben und Narben jeden Alters angewendet werden. Es ist somit nie zu spät, eine Narbe zu verbessern. Auch zur Vorbereitung auf eine erneute OP an der gleichen Narbenstelle oder einen erneuten Kaiserschnitt, kann Scarwork helfen, den Eingriff schonender und die Erholung schneller vonstatten gehen zu lassen. Frische Narben sollten mindestens 2 Monate alt, nicht mehr nässend, nicht entzündet und geschlossen sein. Bei Kaiserschnitten empfehle ich 6 Monate zu warten. Um sicher zu gehen, solltest du so lange warten, bis dein behandelnder Arzt normale Massagen empfiehlt. Operationsnarben, bei denen ein Netz ins Gewebe eingesetzt wurde, sollten mit ScarWork nicht massiert werden. ​ ​ Preise: ​ 45 Minuten I 65 Euro 60 Minuten I 85 Euro 75 Minuten I 105 Euro ​ ​ Termin buchen Wieviel Zeit sollte ich für den Termin einplanen? In der Massagezeit sind ein kurzes Vorgespräch und Nachruhezeit sowie Zeit zum Aus- und Anziehen inkludiert. Die Zeit bezieht sich also auf deinen gesamten Aufenthalt bei mir und du musst keine extra Zeit einplanen. Ich fühle mich nicht so gut. Kann ich meinen Termin trotzdem wahrnehmen? Solltests du krank sein, dann bitte ich dich darum deinen Termin rechtzeitig zu verschieben. Bei einer Erkrankung arbeiten dein Körper und Immunsystem auf Hochtouren und du hilfst ihnen am besten, wenn du dich schonst und mit ausreichend Nährstoffen versorgst. Mir ist etwas dazwischen gekommen. Kann ich meinen Termin umbuchen oder stornieren? Deinen Termin kannst du bis zu 24 Stunden vorher umbuchen. Stornierungen sind ebenfalls bis zu 24 Stunden vorher kostenfrei möglich. Verwende dafür den Link in der Terminbestätigung, die du per Mail erhalten hast. Spätere Stornierungen oder nicht wahrgenommene Termine stelle ich mit dem kompletten Betrag in Rechnung. Welche Produkte benutzt du? Für die Massagen verwende ich ausschließlich Produkte und kaltgepresste Öle in Bioqualität. Naturreine Öle sind besonders gut hautverträglich. Um die wertvollen Inhaltsstoffe nicht zu zerstören, verzichte ich bewusst auf die Erwärmung der Öle. Wie kann ich bei dir bezahlen? Du kannst im Vorfeld online über meine Buchungsplattform bezahlen oder wenn du bei mir bist in bar oder per PayPal. Kann ich Trinkgeld geben? Wenn du mit meiner Arbeit zufrieden warst und dich wohl gefühlt hast, dann freue mich selbstverständlich über deine Wertschätzung in Form von Trinkgeld. Du kannst mir das Trinkgeld gern bar geben oder über PayPal zukommen lassen. Was sollte ich nach der Massage beachten? Du hast das Meiste von deiner Massage, wenn du dir danach Zeit für dich nehmen kannst und nicht sofort zum nächsten Termin hetzen musst. Trinke ausreichend und versorgen deinen Körper mit frischen Nährstoffen durch gesundes Essen, um die Vorgänge in deinem Körper, die durch die Massage angeregt worden sind, zu unterstützen. Gibt es bei dir Rabatte? Es gibt immer mal wieder Rabatte. Trage dich gerne in meinen Newsletter ein, um über neue Rabattaktionen informiert zu werden. Massierst du auch Männer? Mit intoFlow habe ich mich auf Frauen spezialisiert, jedoch massiere ich auch Männer. Sollte also dein Partner, Freund oder Arbeitskollege ebenso Lust auf eine Massage haben, darfst du mich gerne weiter empfehlen. Alles ansehen