Der Jahreswechsel steht nun kurz bevor und 2023 liegt fast hinter uns. Ein guter Zeitpunkt, das vergangene Jahr zu reflektieren und zu schauen wohin 2024 die Reise gehen soll. Mein Start in die Selbständigkeit Ein ereignisreiches Jahr liegt hinter mir. Anfang des Jahres habe ich den Schritt in die Selbständigkeit als Massagetherapeutin und Coach gewagt, nachdem ich bereits lange damit gehadert und auf einen passenden Moment gewartet habe. Schon lange schlummerte in mir die Vision, einen Raum für Frauen zu erschaffen, in dem ich Angebote für Entspannung, Coaching und Bewegung miteinander verbinde. So habe ich Anfang des Jahres einen Businessplan geschrieben und damit einen Gründungszuschuss beantragt. Ab Februar konnte ich im Meridian in Hamburg für 2-3 Tage in der Woche als freie Masseurin starten und habe nebenbei mein Business aufgebaut. Umzug in den neuen Massage-Raum Nachdem ich im Sommer 2 Monate in einer Praxis am Mühlenkamp Massagen angeboten habe, bin ich Anfang September mit intoFlow in meinen eigenen Raum ins Grindelviertel gezogen. Den Raum einrichten, Visitenkarten entwerfen, Flyer für die Eröffnung gestalten und verteilen, meine Ausbildung zur ganzheitlichen Frauengesundheit beginnen, eine eigene Website gestalten, nebenbei noch im Meridian Massagen geben und natürlich meine eigenen Klienten intensiv betreuen… Meine To-Do-Liste schien endlos zu sein. Immer wieder tauchten Existenzängste und der Gedanke auf, dass ich das alles nicht schaffen werde. Mein eigener Perfektionismus hat sein übriges dazu beigetragen, dass es mir immer schlechter ging und ich mich immer mehr von mir selbst entfernt habe. Das letzte Halbjahr habe ich oft nur noch funktioniert und gefühlt Tausend Ausreden erfunden, nicht an mich zu denken und nichts für mich zu tun. Mein Business war mir wichtiger, denn wenn ich dafür nichts tue verdiene ich auch kein Geld. So meine Annahmen. Was die ganze Zeit auf der Strecke geblieben ist, war ich selbst und meine eigene Selbstfürsorge, meine Ressourcen und Routinen, die mich mit mir selbst und meiner inneren Kraft verbinden. Reflexion zum Jahresende Die Weihnachtsfeiertage habe ich deshalb bei meiner Familie in Thüringen verbracht. Ich habe mich nicht um mein Business gekümmert, sondern um mich selbst. Ich war viel draußen und mit Werro, dem Hund meiner Mutter, unterwegs. Habe reflektiert und geschaut, was ich 2024 anders machen möchte, um wieder mehr Energie und Motivation vor allem für mich selbst und im zweiten Schritt auch für mein Business zu haben. Meine Selbstfürsorge Pläne für das neue Jahr Zum Beispiel möchte ich... meine Morgen- und Abendroutinen wieder mehr in meinen Alltag verankern öfter mit oder ohne Hund spazieren gehen allgemein mehr draußen sein und nicht so viel hinterm Bildschirm sitzen mir auch selbst wieder mehr Massagen gönnen Auch wenn 2023 ein turbulentes Jahr für mich war, konnte ich viel über mich lernen. Ich bin mir selbst ein ganzes Stück näher gekommen. Ich bin dankbar für die Erfahrungen und Erkenntnisse, die mir 2023 gebracht hat und dankbar für die Menschen, die mich auf meinem Weg begleitet und unterstützt haben. Welche Herausforderungen hattest du im zurückliegenden Jahr? Für welche Erfahrungen und Learnings bist du dankbar? Und was hast du dir für 2024 vorgenommen, um dich selbst und deine Gesundheit mehr zu unterstützen? Erzähle mir gern davon in den Kommentaren! Massage Mitgliedschaften bei intoFlow Damit es dir im neuen Jahr leichter fällt regelmäßig etwas für deine Selbstfürsorge zu tun, biete ich dir bei intoFlow verschiedene Mitgliedschaften an. Je nachdem, wie viel Zeit und finanzielle Mittel du dir einräumen möchtest, kannst du alle 2 Monate, 1 Mal jeden Monat oder 2 Mal jeden Monat eine Massage genießen. Du sparst dabei 10, 15 oder 20% auf den Normalpreis. Ich wünsche dir einen entspannten Rutsch und ein neues Jahr, mit vielen Momenten der Selbstfürsorge!

Kontakt Bleib mit mir in Verbindung E-Mail schreiben Mein Massageraum befindet sich in der Praxis der Heilpraktikerin Ulrike Hilpert, in einer ruhigen und grünen Seitenstraße zur Rothenbaumchaussee im Stadtteil Eimsbüttel in Hamburg. Die U-Bahn Station Hallerstraße ist in nur 2 Minuten zu Fuß erreichbar. Außerdem befinden sich fußläufig Bushaltestellen der Linien 15, 19, 114 und 605. Auf dem Grundstück vorm Haus befindet sich ein Fahrradständer der benutzt werden kann. Kostenfreie Parkplätze stehen nicht zur Verfügung. Du kannst allerdings mit einem Parkticket auf der Straße parken. Tagsüber gibt es meist freie Parkplätze. Du erreichst mich am besten per E-Mail und SMS bzw. WhatsApp oder nutze das Kontaktformular auf dieser Seite. Schreib mir kurz, um was es geht und ich melde mich so schnell wie möglich zurück. Vor- und Nachname E-Mail-Adresse Betreff Nachricht Absenden Danke für deine Nachricht!

ENTDECKE MIT MIR DEINEN Massagen, Coaching und hnc® in Hamburg und online Flow Ganzheitliche Frauengesundheit BEGINNE DIE REISE ZU DEINEM GANZHEITLICHEN WOHLBEFINDEN Als Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit unterstütze ich dich in den verschiedenen Lebensphasen des Frau-Seins mit online Angeboten und offline in meinem Raum in Hamburg. Intuitive Massagen, Coachings und die Methode hnc verbinde ich zu einem ganzheitlichen Ansatz und berücksichtige dabei nicht nur körperliche sondern auch mentale und emotionale Aspekte. Ich begleite dich unter anderem... bei typischen Frauenbeschwerden wie schmerzhaften oder ausbleibenden Menstruationen , unregelmäßigen Zyklen , PMS (Prämenstruelles Syndrom), PCO-Syndrom oder Endometriose wenn du die Pille absetzen möchtest vor, während und nach der Schwangerschaft bei unerfülltem Kinderwunsch wenn du ständig erschöpft , müde und antriebslos bist wenn du unter Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen leidest bei ständigem Heißhunger und Wassereinlagerungen und wenn du mit Gewichtszunahme oder Gewichtsabnahme zu kämpfen hast bei Problemen mit deiner Haut und deinen Haaren bei Kopfschmerzen und Migräne bei Rücken- und Gelenkschmerzen und Verspannungen der Muskulatur wenn du dir selbst und deinem Körper einfach etwas Gutes tun möchtest Ziel meiner Arbeit ist es, dass du auf natürlichem Weg in deine Balance - in deinen Flow - zurück findest und deinen Alltag wieder voller Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude gestalten kannst. Wie ich dich unterstützen kann Optimale Gesundheit und Wohlbefinden kannst du erreichen, wenn du deine Umwelt, deinen Körper und dein Mindset in Einklang bringst. Mein ganzheitlicher Ansatz gibt dir die passenden Tools an die Hand, mit denen du deine Reise beginnen kannst. Diese unterstützen dich unter anderem dabei, Stress zu reduzieren, deine Hormone natürlich ins Gleichgewicht zu bringen und nachhaltige Routinen in deinen Alltag zu integrieren, um dich zurück in deinen Flow zu bringen. MASSAGEN Massagen können dazu beitragen dein Nervensystem zu beruhigen und dein Stresslevel nachhaltig zu reduzieren und dadurch dein Wohlbefinden zu fördern. Erfahre, mit welchen Massagen ich dich dabei effektiv unterstützen kann. Zu den Massagen COACHING Du weißt nicht, wo du anfangen sollst und suchst eine persönliche und umfassende Begleitung? Mit intensiven Einzelcoachings unterstütze ich dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Energie. hnc human neuro cybrainetics® Erfahre wie die hnc-Methode deinen Körper und deine Psyche sanft und nachhaltig unterstützen kann und wie du durch ein reguliertes Nervensystem wieder mehr Lebensfreude, Energie und Gelassenheit erlangst Zu den Coachings Zur hnc-Methode Folgt in Kürze... Hallo, ich bin Claudia. Als zertifizierte Massagetherapeutin, Coach für integrative Frauengesundheit i.A. und Strength & Conditioning Coach bin ich die perfekte Begleiterin auf deinem Weg zu einem Leben voller Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude. Da ich sehr gut weiß, wie es sich als Frau anfühlt, wenn man nur noch funktioniert, ständig gestresst und erschöpft ist, das eigene Leben gefühlt an einem vorbei rennt, die Beschwerden immer größer und die Hoffnung auf Besserung immer kleiner werden, möchte ich meine Erfahrungen und mein Wissen aus fast 10 Jahren im Wellness- und Fitnessbereich und einer Vielzahl von Aus- und Weiterbildungen mit intoFlow an dich weiter geben. Meine Vision ist es, Frauen dabei zu unterstützen in ihre eigene Kraft zu kommen, ihr Leben und ihre Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen und sich in ihrem Körper wieder wohl zu fühlen. Erfahre mehr über mich Das sagen meine Klientinnen Heike H. Alles andere als klassisch! Sehr individuell und intuitiv. Hatte die intoFlow Ganzkörpermassage. Claudia variiert zwischen kräftiger Massage, streichenden Bewegungen, Gelenk- Mobilisierung und Dehnung - das habe ich in der Form/ Kombination noch nie gehabt und spricht für eine Menge Erfahrung. Es gab ein gutes Vorgespräch und genügend Zeit, um "zurück zu kommen". Gestresst von der Arbeit wollte ich mir eine Auszeit gönnen und fühlte mich nach der Massage nicht nur körperlich erholt, sondern auch mental und emotional sehr entspannt! Uneingeschränkte Empfehlung! Werde ich bald wiederholen :) Maren P. Ich hatte eine wunderbare Ganzkörpermassage und konnte optimal entspannen. Man merkt wirklich, daß Claudia weiß, was sie tut und vor allem auch, daß sie liebt, was sie tut. Sie ist sehr feinfühlig auf meine Bedürfnisse eingegangen und hatte dabei immer einen klaren, angenehm festen Griff, genau so mag ich es! Ich kann Claudia wärmstens empfehlen und komme selbst bald wieder! Muriel K. Es war schon fast episch: Claudia hat eine ganz besonders entspannende Ausstrahlung und gibt einem ein sehr warmes, geborgenes Gefühl welches sich durchweg, beim Vorgespräch sowie als auch bei der Massage, durchzieht. Danke Claudia! Es war perfekt!♡ Abonniere meinen Newsletter Erhalte aktuelle Angebote und Entspannungstipps direkt in dein Postfach Senden Ich habe die Datenschutzerklärung zur Kenntnis genommen. Bitte bestätige deine Anmeldung zum Newsletter durch klicken des Links in der Bestätigungsmail. Vielen Dank für deine Anmeldung!

Lomi Lomi Massage Wellen tiefer Entspannung und Balance Termin buchen Lomi Lomi Massage Die Lomi Lomi Massage ist eine traditionelle hawaiianische Massage, die eine besondere und ganzheitliche Herangehensweise vereint. Sie ist nicht nur eine physische Massage, sondern eine auf allen Ebenen wohltuende Erfahrung, die deine Sinne berührt und dein inneres Gleichgewicht wieder herstellt. Charakteristisch sind lange, fließende Bewegungen mit den Händen und Unterarmen und Griffe, die unter den Körper führen. Diese rhythmischen, sanften bis intensiven Streichungen können deine Blockaden und Verspannungen lösen, schaffen tiefe Entspannung und ein Gefühl von Geborgenheit. Reichhaltige Öle helfen den Körper geschmeidig zu machen und unterstützen dabei, die Massagebewegungen noch intensiver zu erleben. Die Massage bietet eine einzigartige Erfahrung der Entspannung, des Loslassens und der Verbindung zu dir selbst. Preise: 60 Minuten I 85 Euro 75 Minuten I 105 Euro 90 Minuten I 120 Euro Termin buchen Wieviel Zeit sollte ich für den Termin einplanen? In der Massagezeit sind ein kurzes Vorgespräch und Nachruhezeit sowie Zeit zum Aus- und Anziehen inkludiert. Die Zeit bezieht sich also auf deinen gesamten Aufenthalt bei mir und du musst keine extra Zeit einplanen. Ich fühle mich nicht so gut. Kann ich meinen Termin trotzdem wahrnehmen? Solltests du krank sein, dann bitte ich dich darum deinen Termin rechtzeitig zu verschieben. Bei einer Erkrankung arbeiten dein Körper und Immunsystem auf Hochtouren und du hilfst ihnen am besten, wenn du dich schonst und mit ausreichend Nährstoffen versorgst. Mir ist etwas dazwischen gekommen. Kann ich meinen Termin umbuchen oder stornieren? Deinen Termin kannst du bis zu 24 Stunden vorher umbuchen. Stornierungen sind ebenfalls bis zu 24 Stunden vorher kostenfrei möglich. Verwende dafür den Link in der Terminbestätigung, die du per Mail erhalten hast. Spätere Stornierungen oder nicht wahrgenommene Termine stelle ich mit dem kompletten Betrag in Rechnung. Welche Produkte benutzt du? Für die Massagen verwende ich ausschließlich Produkte und kaltgepresste Öle in Bioqualität. Naturreine Öle sind besonders gut hautverträglich. Um die wertvollen Inhaltsstoffe nicht zu zerstören, verzichte ich bewusst auf die Erwärmung der Öle. Wie kann ich bei dir bezahlen? Du kannst im Vorfeld online über meine Buchungsplattform bezahlen oder wenn du bei mir bist in bar oder per PayPal. Kann ich Trinkgeld geben? Wenn du mit meiner Arbeit zufrieden warst und dich wohl gefühlt hast, dann freue mich selbstverständlich über deine Wertschätzung in Form von Trinkgeld. Du kannst mir das Trinkgeld gern bar geben oder über PayPal zukommen lassen. Was sollte ich nach der Massage beachten? Du hast das Meiste von deiner Massage, wenn du dir danach Zeit für dich nehmen kannst und nicht sofort zum nächsten Termin hetzen musst. Trinke ausreichend und versorgen deinen Körper mit frischen Nährstoffen durch gesundes Essen, um die Vorgänge in deinem Körper, die durch die Massage angeregt worden sind, zu unterstützen. Gibt es bei dir Rabatte? Es gibt immer mal wieder Rabatte. Trage dich gerne in meinen Newsletter ein, um über neue Rabattaktionen informiert zu werden. Massierst du auch Männer? Mit intoFlow habe ich mich auf Frauen spezialisiert, jedoch massiere ich auch Männer. Sollte also dein Partner, Freund oder Arbeitskollege ebenso Lust auf eine Massage haben, darfst du mich gerne weiter empfehlen.